Translate

dimarts, 4 de març de 2014

Entrenaments oberts de kendo tecnificació març-maig 2014.

Per tal que us organitzeu les agendes i participeu si us va be, aquí teniu el programa d’entrenaments de preparació física, tecnificació i shiai/arbitratge que son oberts a tothom per retrobar-nos i reforçar entre tots aspectes del kendo que no sempre podem treballar en els espais físics i de temps que tenim.

Les activitats les organitzem coordinadament i conjunta el Club de Kendo UPC, el Budokan Castellbisbal i l’ACKEN, encara que son obert a tothom i gratuïtes. Es prega puntualitat sempre

Calendari.
Diumenge 9 de març de 10:30 a 13:30
Poliesportiu del CEIP Montserrat
Avinguda Pau Casals, S/N
08755 Castellbisbal

Diumenge 6 d’abril de 10:30 a 13:30
Poliesportiu del CEIP Montserrat
Avinguda Pau Casals, S/N
08755 Castellbisbal

Dissabte 26 d’abril de 10:00 a 13:00
Poliesportiu Campus Nord UPC. C/Jordi Girona 3, Barcelona

Diumenge 25 de maig de 10:30 a 13:30
Poliesportiu del CEIP Montserrat
Avinguda Pau Casals, S/N
08755 Castellbisbal


Aquestes pràctiques estan pensades per persones de qualsevol nivell o grau, encara que cal que ja duguin bogu i tinguin un mínim de nocions de base.

Contingut aproximat.
15 min. Escalfament i suburi.
45 min. Oikomi i kirikaeshi varis, emprant tota l’extensió de la pista, entre 25 i 33 metres.
5 min. Descans
60 min. Shiai Geiko en grups de 3, rotant combat i arbitratge, i fent variacions en la composició dels grups cada 2-3 min. Es treballa alhora pero en grups de grau o gènere per fer-ho mes intens.
5 min. Descans.
25 min. Tècniques.
25 min. Godo geiko (combat triant lliurement l’oponent)
Estiraments finals.

Nota. En la pràctica del dissabte 26 d’abril, en ser la última abans de la celebració del campionat de Catalunya, es fara el contingut de tecnificació del curs passat, amb shiaijo àrbitres i banderes per tal que els kendoka amb menys experiència practiquin etiqueta i moviments del shiai perquè el desconeixement i els nervis no els impedeixin treure tot allò que treballem en els entrenaments arreu.

Doneu el màxim de difusió a qui us sembli que en pot treure profit, i ens veiem entrenant.

Si desitgeu contactar-nos o rebre més informació adreceu-vos a

as.cat.kendo@gmail.com

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada