Per tal que
us organitzeu les agendes i participeu si us va be, aquí teniu el programa
d’entrenaments de preparació física, tecnificació i shiai/arbitratge que son
oberts a tothom per retrobar-nos i reforçar entre tots aspectes del kendo que
no sempre podem treballar en els espais físics i de temps que tenim.
Les
activitats les organitzem coordinadament i conjunta el Club de Kendo UPC, el
Budokan Castellbisbal i l’ACKEN, encara que son obert a tothom i gratuïtes. Es
prega puntualitat sempre
Calendari.
Dissabte
1 de febrer de
10:00 a 13:00
Poliesportiu
Campus Nord UPC. C/Jordi Girona 3, Barcelona
Dissabte
8 de març de 10:00
a 13:00
Poliesportiu
Campus Nord UPC. C/Jordi Girona 3, Barcelona
Diumenge
6 d’abril de 10:30
a 13:30
Poliesportiu del CEIP Montserrat
Avinguda Pau Casals, S/N
08755 Castellbisbal
Avinguda Pau Casals, S/N
08755 Castellbisbal
Aquestes
pràctiques estan pensades per persones de qualsevol nivell o grau, encara que
cal que ja duguin bogu i tinguin un mínim de nocions de base.
Contingut
aproximat.
15 min.
Escalfament i suburi.
45 min.
Oikomi i kirikaeshi varis, emprant tota l’extensió de la pista, entre 25 i 33
metres.
5 min.
Descans
60 min.
Shiai Geiko en grups de 3, rotant combat i arbitratge, i fent variacions en la
composició dels grups cada 2-3 min. Es treballa alhora pero en grups de grau o
gènere per fer-ho mes intens.
5 min.
Descans.
25 min.
Tècniques.
25 min.
Godo geiko (combat triant lliurement l’oponent)
Estiraments
finals.
Doneu el màxim
de difusió a qui us sembli que en pot treure profit, i ens veiem entrenant.
Si desitgeu contactar-nos o rebre més informació
adreceu-vos a
as.cat.kendo@gmail.com
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada