Translate

divendres, 31 de gener de 2014

Entrenaments oberts de kendo tecnificació febrer-abril 2014

Per tal que us organitzeu les agendes i participeu si us va be, aquí teniu el programa d’entrenaments de preparació física, tecnificació i shiai/arbitratge que son oberts a tothom per retrobar-nos i reforçar entre tots aspectes del kendo que no sempre podem treballar en els espais físics i de temps que tenim.

Les activitats les organitzem coordinadament i conjunta el Club de Kendo UPC, el Budokan Castellbisbal i l’ACKEN, encara que son obert a tothom i gratuïtes. Es prega puntualitat sempre

Calendari.
Dissabte 1 de febrer de 10:00 a 13:00
Poliesportiu Campus Nord UPC. C/Jordi Girona 3, Barcelona

Dissabte 8 de març de 10:00 a 13:00
Poliesportiu Campus Nord UPC. C/Jordi Girona 3, Barcelona

Diumenge 6 d’abril de 10:30 a 13:30
Poliesportiu del CEIP Montserrat
Avinguda Pau Casals, S/N
08755 Castellbisbal

Aquestes pràctiques estan pensades per persones de qualsevol nivell o grau, encara que cal que ja duguin bogu i tinguin un mínim de nocions de base.

Contingut aproximat.
15 min. Escalfament i suburi.
45 min. Oikomi i kirikaeshi varis, emprant tota l’extensió de la pista, entre 25 i 33 metres.
5 min. Descans
60 min. Shiai Geiko en grups de 3, rotant combat i arbitratge, i fent variacions en la composició dels grups cada 2-3 min. Es treballa alhora pero en grups de grau o gènere per fer-ho mes intens.
5 min. Descans.
25 min. Tècniques.
25 min. Godo geiko (combat triant lliurement l’oponent)
Estiraments finals.

Doneu el màxim de difusió a qui us sembli que en pot treure profit, i ens veiem entrenant.

Si desitgeu contactar-nos o rebre més informació adreceu-vos a

as.cat.kendo@gmail.com

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada