Per tal que
us organitzeu les agendes i participeu si us va be, aquí tenim per aquest curs,
i previ al V Trofeu de Kendo UPC, el programa d’entrenament de preparació
física, tecnificació i shiai/arbitratge oberts a tothom per retrobar-nos i
reforçar entre tots aspectes del kendo que no sempre podem treballar en els
espais físics i de temps que tenim.
Es prega
puntualitat sempre
Calendari.
Dissabte 8
de novembre de 10:30
a 13:30
Poliesportiu
Campus Nord UPC. C/Jordi Girona 3, Barcelona
Aquestes
pràctiques estan pensades per persones de qualsevol nivell o grau, encara que
cal que ja duguin bogu i tinguin un mínim de nocions de base.
Contingut
aproximat. (inici a les 10:30)
15 min.
Escalfament i suburi.
45 min.
Oikomi i kirikaeshi varis, emprant tota l’extensió de la pista, entre 25 i 33
metres.
5 min.
Descans
70 min. Shiai
Geiko. Es marcarà un shiaijo. De 2on dan en amunt s’alternara pràctica d’arbitratge
i shiai. Els practicants kyu i 1 dan faran pràcttica de shiai.
Pels novells
i principiants, es farà formació i practica de kakari-staff per visualitzar be
un combat i aprendre a anotar els punts i controlar els temps.
5 min.
Descans.
30 min.
Mawari geiko (combat d’estudi rotant en cercle)
15 min. Godo
geiko (combat triant lliurement l’oponent)
Estiraments
finals.
Doneu el
màxim de difusió a qui us sembli que en pot treure profit, i ens veiem
entrenant.
Si desitgeu contactar-nos o rebre més informació
adreceu-vos a
as.cat.kendo@gmail.com
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada