Translate

dimarts, 21 d’octubre de 2014

Entrenament obert de kendo tecnificació i competició-arbitratge 8 de novembre 2014

Per tal que us organitzeu les agendes i participeu si us va be, aquí tenim per aquest curs, i previ al V Trofeu de Kendo UPC, el programa d’entrenament de preparació física, tecnificació i shiai/arbitratge oberts a tothom per retrobar-nos i reforçar entre tots aspectes del kendo que no sempre podem treballar en els espais físics i de temps que tenim.
Es prega puntualitat sempre

Calendari.
Dissabte 8 de novembre de 10:30 a 13:30
Poliesportiu Campus Nord UPC. C/Jordi Girona 3, Barcelona
Aquestes pràctiques estan pensades per persones de qualsevol nivell o grau, encara que cal que ja duguin bogu i tinguin un mínim de nocions de base.

Contingut aproximat. (inici a les 10:30)
15 min. Escalfament i suburi.
45 min. Oikomi i kirikaeshi varis, emprant tota l’extensió de la pista, entre 25 i 33 metres.
5 min. Descans
70 min. Shiai Geiko. Es marcarà un shiaijo. De 2on dan en amunt s’alternara pràctica d’arbitratge i shiai. Els practicants kyu i 1 dan faran pràcttica de shiai.
Pels novells i principiants, es farà formació i practica de kakari-staff per visualitzar be un combat i aprendre a anotar els punts i controlar els temps.
5 min. Descans.
30 min. Mawari geiko (combat d’estudi rotant en cercle)
15 min. Godo geiko (combat triant lliurement l’oponent)
Estiraments finals.

Doneu el màxim de difusió a qui us sembli que en pot treure profit, i ens veiem entrenant.

Si desitgeu contactar-nos o rebre més informació adreceu-vos a
as.cat.kendo@gmail.com




Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada